Séance de Sophrologie


QU'EST CE QUE LA SOPHROLOGIE ?

 

Etymologiquement sos-phren-logos signifie "étude de la conscience en harmonie".

Définition : Concrètement, la sophrologie est une approche psychocorporelle, inspirée à la fois de méthode orientales (yoga, zen, pratiques tibétaines) et d'approches occidentales (techniques de relaxation).

L'état recherché est un mieux être, une certaine harmonie de l'individu.

L'entrainement est basé sur des pratiques respiratoires, le ressenti corporel, des techniques de détente et un travail d'imagerie mentale.

Favoriser ainsi un vécu positif de soi dans la détente permet d'augmenter la confiance en soi, de diminuer le stress, le trac ou encore d'appréhender plus positivement l'avenir.

La sophrologie est donc indiquée chaque fois que l'on rencontre des difficultés, liées notamment à l'anxiété et à une mauvaise estime de soi, ou que l'on anticipe négativement les situations auxquelles nous devons pourtant nous adapter.


Suite à la prise d'un rendez-vous téléphonique, nous verrons ensemble les perspectives que la sophrologie pourraient améliorer dans votre existence quotidienne

et si cela correspond à vos besoins et attentes du moment !

 

 Puis plusieurs choix s'offrirons à vous :

Dès que vous avez fait votre choix, validez votre panier et/ou prenez contact avec moi !


SOPHROLOGIE EN INDIVIDUEL

Entretien d'1h(30).

♥Anamnèse : Prise de contact ou vous m'exposez vos demandes, et où je prends note des prises de conscience que je peux percevoir et de l'accompagnement qui vous sera proposé. 

♥Exercices de relaxation dynamique et de respiration

♥Séance de sophrologie qui consiste à vous guider vers un état de relaxation proche du premier sommeil, et d'aller soulever le voile qui vous a empêché jusqu'à maintenant de vivre sereinement, pleinement connecté à tous vos sens pour aller avec aisance sur votre chemin de vie.

♥Main dans la main, guidé par ma voix ♥

♥Retour ici & maintenant

♥Bilan de la séance et ressentis pour la préparation de la séance suivante

 

Un minimum de 3 séances est recommandé pour pouvoir ensemble cheminer vers un autre regard sur vous et sur votre vie.

↓ Choisissez votre engagement ↓

- 1 séance à domicile ou via Zoom

- Accompagnement Vivance de 4 séances via Zoom sur 1 ou 2 mois + PDF exercices + une séance audio enregistrée

- Accompagnement Renaissance de 12 séances Zoom sur 6 mois+ PDF exercices  + une séance audio enregistrée

50,00 €

  • disponible
  • 3 à 5 jours de délai de livraison


Rappel :

Le Sophrologue ne concurrence pas les professionnels de la santé. Il ne pose pas de diagnostic, n'influence pas les choix thérapeutiques de ses clients et n'interfère pas dans les traitements en cours. Il dirige vers un confrère compétent et dûment qualifié le patient qui nécessite une aide qui ne relève pas de ses compétences.